Lượng Calo trong Hạt Óc chó
Calo có trong hạt óc chó là lượng calo cung cấp cho cơ thể khi bạn ăn chúng. Để hiểu rõ hơn về lượng calo trong hạt óc chó và tác động của chúng đến sức khỏe, hãy tham khảo thông tin dưới đây:
Bảng lượng Calo trong Hạt Óc chó
- 30 gram hạt óc chó: 185 calo
- 100 gram hạt óc chó: 654 calo
- 50 gram hạt óc chó: 327 calo
- 1 hạt óc chó: 13.1 calo
- 1 quả óc chó: 26.2 calo
(Tham khảo từ USDA – Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ)
Ăn hạt Óc chó: Có gây tăng cân không?
Ăn hạt Óc chó có thể gây tăng cân
Hạt óc chó chứa nhiều calo, đặc biệt là 654 calo trong 100 gram. Nếu bạn ăn hạt óc chó quá nhiều hàng ngày, lượng calo cung cấp cho cơ thể có thể vượt quá nhu cầu hàng ngày (người trưởng thành trung bình cần 2000 – 2500 calo mỗi ngày). Việc tích tụ lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ dẫn đến thừa năng lượng, tích mỡ, béo phì và tăng cân không kiểm soát.
Ăn hạt Óc chó trong chế độ dinh dưỡng
Tuy nhiên, nếu bạn ăn hạt óc chó theo liều lượng khuyến nghị và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, hạt óc chó là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Hạt óc chó chứa chất béo không bão hòa, protein, chất xơ và Omega-3. Chúng có khả năng giảm cảm giác no, tăng hoạt động tiêu hóa, giảm giác đói và giúp bạn hạn chế hấp thụ thức ăn.
Ăn hạt Óc chó giúp giảm cân hiệu quả
Ăn hạt óc chó điều độ và theo chế độ dinh dưỡng cụ thể có thể giúp duy trì cân nặng mong muốn và giảm cân hiệu quả. Hạt óc chó chứa chất béo không bão hòa, protein, chất xơ và Omega-3 giúp giảm cholesterol, tăng cảm giác no, tăng hoạt động tiêu hóa và ngăn ngừa béo phì.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao thường xuyên.
Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua hạt óc chó nhập khẩu Mỹ uy tín và chất lượng, hãy tham khảo sản phẩm của Dananut. Dananut cung cấp các loại hạt óc chó đỏ, óc chó vàng đã tách vỏ, hạt óc chó nguyên vỏ với khối lượng phù hợp. Dưới đây là danh mục sản phẩm:
- Hạt óc chó 110 gram
- Hạt óc chó 200 gram
- Hạt óc chó 350 gram
- Hạt óc chó 500 gram
Để mua hạt óc chó hoặc có bất kỳ câu hỏi nào khác, Dananut cung cấp các kênh sau:
- Truy cập trực tiếp trang web: https://dananut.com
- Hotline: 090 543 8282 (gọi, tin nhắn)
- Zalo: https://zalo.me/0905438282
- Fanpage Facebook: Dananut – Hạt dinh dưỡng nhập khẩu
Dananut khuyến khích mua hàng trực tiếp trên trang web hoặc qua Hotline để được giao hàng nhanh nhất. Hàng tuần có các mã ưu đãi vận chuyển áp dụng cho khách hàng mua hàng trực tiếp trên trang web.
Nguồn tham khảo:
