Blog

Lưu Ý – Tác Dụng Phụ Của Hạt Macca Mà Nhiều Người Chưa Biết

Hạt macca – Loại hạt giàu dinh dưỡng hàng đầu hiện nay

Hạt macca được biết đến như là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhất hiện nay và đây chính là loại hạt đắt nhất trên thế giới. Nguồn gốc của hạt này xuất phát từ Châu Úc, có kích thước từ 2 – 3cm, hình tròn và rất thơm.
Theo các chuyên gia, hạt macca chứa nhiều đạm thực vật, giàu Omega 3,6,9 và hơn 20 loại vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của con người.

Tác dụng phụ của hạt macca mà bạn nên biết

1. Đau họng, bị khan cổ:
Không chỉ gây đau họng, ăn quá nhiều hạt macca còn có thể gây cảm giác khan cổ do dầu trong hạt macca có hàm lượng axit omega-7 palmitoleic cao đến 22%. Điều này là một trong những tác dụng phụ phổ biến của hạt macca mà ít ai biết đến.

2. Táo bón:
Ngoài hàm lượng dầu cao, hạt macca còn chứa nhiều bơ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng, những sản phẩm chứa nhiều bơ có thể gây ra tình trạng táo bón nặng hơn, do ảnh hưởng của lactose và một số loại protein trong bơ.

3. Tiêu chảy:
Khi ăn quá nhiều hạt macca, cơ thể không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng và dưỡng chất có trong hạt. Điều này dẫn đến tích tụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể và gây ra hiện tượng thừa chất. Mặc dù hạt Macca chứa nhiều vitamin và chất khoáng, nhưng dưỡng chất lại không đầy đủ, thiếu vitamin A, vitamin C… Do đó, ăn quá nhiều hạt macca có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi, nôn mửa và thậm chí rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày do dư thừa chất xơ.

Những điều cần lưu ý khi ăn hạt macca

Hàng ngày, bạn nên ăn từ 30-50gr hạt macca để có làn da mịn màng, tươi trẻ và giảm mức cholesterol. Hạt macca còn giúp lưu thông mạch máu, ngăn chặn tích tụ mảng bám trong mạch máu, ngăn chống quá trình lão hóa. Đặc biệt, hạt macca bổ sung lượng calo cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và kiểm chế cảm giác thèm ăn. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người đang ăn kiêng, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Nếu bạn muốn hạt macca thơm ngon hơn, hãy chế biến bằng cách đặt chúng vào lò vi sóng ở nhiệt độ nhẹ và sau đó bóc ăn. Bạn sẽ tận hưởng được hương vị thơm ngon và bùi hơn.

Trong những năm gần đây, trên thị trường Việt Nam, hạt macca rang, chế biến và bọc chocolate đã trở thành sự lựa chọn ưa thích, với số lượng ngày càng tăng. Hầu hết các đơn vị đều nhập khẩu nhân macca cao cấp từ nước ngoài.

Nếu bạn muốn sở hữu những hạt macca chất lượng, hãy liên hệ với chúng tôi tại Smilenuts.vn. Chúng tôi sẵn lòng tư vấn với đầy đủ thông tin mà bạn cần và nên biết.

Xem thêm:

  • Lựa chọn hạt macca Úc ngon chất lượng nhất tại đây.
  • Tại sao nên chọn trái cây sấy dẻo tại Oh! Smile Nuts?

Related Articles

Back to top button