Bạn đang trải qua những ngày căng thẳng và mệt mỏi vì công việc? Đừng lo, bởi với công thức làm trà chanh hạt chia từ The Water MAN, bạn có thể thưởng thức một ly thức uống hot trend tại nhà. Trà chanh hạt chia sẽ giúp bạn thư giãn và nạp năng lượng để hoàn thành tốt công việc ngày hôm nay.
9 lợi ích khi uống trà chanh hạt chia
Trà chanh hạt chia là một thức uống tuyệt vời để bạn thưởng thức bất kỳ lúc nào trong ngày, thậm chí mang theo nó đến văn phòng để thưởng thức. Sự kết hợp độc đáo giữa chanh và hạt chia sẽ mang lại trải nghiệm mới mẻ. Trà chanh hạt chia có những lợi ích đáng giá như:
- Chứa các thành phần chống oxy hóa.
- Thải độc cơ thể hiệu quả.
- Giúp giảm cân hiệu quả.
- Cân bằng độ pH cho cơ thể.
- Giàu dinh dưỡng, giúp giảm cơn đói hiệu quả.
- Chứa omega 3, bảo vệ tim mạch.
- Chất xơ có lợi cho tim mạch.
- Giảm kháng insulin.
- Ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do.
Nguyên liệu làm trà chanh hạt chia
- 3 muỗng cafe hạt chia.
- 50ml nước lọc.
- 1 túi lọc trà đen.
- 200ml nước sôi.
- 1 trái chanh tươi.
- 100g đường trắng.
- Đá viên.
Cách thực hiện trà chanh hạt chia
Bước 1: Ngâm hạt chia trong nước lọc
- Chuẩn bị nước lọc và đổ vào một bát trắng.
- Cho 3 muỗng cafe hạt chia vào bát và khuấy đều.
- Ngâm hạt chia trong 5 phút để chúng nở đều.
Nếu bạn muốn rút ngắn thời gian, có thể ngâm hạt chia trong nước ấm để chúng nở nhanh hơn.
Bước 2: Ngâm trà túi lọc
- Tráng ấm trà bằng nước nóng.
- Cho túi trà đen vào và đổ 150ml nước sôi.
- Ủ trong 5 phút để tinh chất trong trà tan ra nước.
Bước 3: Thái lát và vắt nước cốt chanh
- Thái khoảng 2-3 lát chanh để trang trí.
- Vắt lấy nước cốt từ phần còn lại của chanh.
Bước 4: Đun nước đường
- Sử dụng nước đường thay vì đường để có ly trà chanh ngọt hơn.
- Cho 50ml nước còn lại vào nồi và đun cùng 100g đường.
- Khi sôi, hạ lửa và đun thêm 2 phút để có dung dịch nước đường đạt chuẩn.
Bước 5: Trang trí
- Hòa nước đường với nước trà đen.
- Thêm đá và hạt chia.
- Trang trí ly trà bằng ống hút và lát chanh tươi.
Bí quyết để pha trà chanh hạt chia ngon
- Sử dụng nước đường thay vì đường hạt để tăng độ ngọt và dễ hòa tan.
- Ủ trà với nước có nhiệt độ khoảng 90 độ C để tránh đắng, oxy hóa.
- Sử dụng chanh vàng để tăng hàm lượng dinh dưỡng và vị giác.
- Thêm các loại topping như trân châu, thạch, trái cây để đa dạng hương vị trà chanh.
Kết luận
The Water MAN mong muốn chia sẻ những cách pha chế thức uống dễ làm lại và thơm ngon. Việc tự pha chế không còn phải chỉ dành cho các chuyên gia. Bạn có thể khám phá khả năng của mình thông qua việc pha chế thức uống này.
Xem thêm: Công thức làm trà xanh mật ong cực ngon, cực dễ
